Cambio de mentalidad para dejar de fumar

Cambio de mentalidad para dejar de fumar

• Meta: Cambia tu mentalidad hacia una vida sin humo.
• Punto de partida: Comienza tu viaje con alegría y entusiasmo, en lugar de sentirte decaído. Recuerda, dejar de fumar es sencillo y gratificante.

Tu deseo de fumar disminuirá paso a paso hasta desaparecer por completo. Encuentra ese momento de resonancia, y podrás decidir dejar de fumar en cualquier momento. Ten siempre en mente que el objetivo es la libertad de fumar para toda la vida.

• Esfuerzo: Da lo mejor de ti en los próximos días. ¿Las recompensas? Beneficios para la salud, ahorros financieros y más. ¿Qué tienes que perder?

Tu situación actual no es peor que antes. Este enfoque difiere de los habituales, que se basan principalmente en la fuerza de voluntad. Aunque todos esperan abstenerse de fumar por un largo período, confiar solo en la fuerza de voluntad a menudo conduce a recaídas.

• Hecho: Más del 95% de quienes usan solo la fuerza de voluntad fracasan. ¿Por qué?
  1. La mayoría conoce las razones para no fumar, pero el verdadero desafío es entender por qué empezamos.
  2. Los anuncios que muestran las consecuencias de fumar, como comparaciones de pulmones, inducen estrés. Ese estrés a menudo conduce al deseo de encender un cigarrillo.
  3. Sentirse privado hace que los fumadores se sientan más desolados. El atractivo de un cigarrillo entonces se vuelve más fuerte.

Cuando el deseo de fumar persiste pero uno se siente restringido, los niveles de estrés aumentan, alimentando aún más el anhelo. Eventualmente, uno puede llegar a un punto de quiebre. Confiar únicamente en la fuerza de voluntad puede ser agonizante, con algunos sintiéndose atrapados en sus hábitos.

• Introspección: Dos preguntas cruciales para reflexionar:
  1. ¿Por qué fumo?
  2. ¿Realmente lo disfruto?

Ahora mismo, fumar puede parecer placentero. Pero este viaje desmentirá la "necesidad" diaria de los cigarrillos, mostrando que no aporta beneficios genuinos. Recuerda, dejar de fumar no significa perder. Adoptar una vida sin humo ofrece una gran cantidad de resultados positivos. Comienza tu viaje haciendo clic aquí.