5 Fakten zum Dampfen, die Sie wissen müssen

Wenn Sie darüber nachdenken, mit dem Rauchen aufzuhören, sind Sie nicht allein. Etwa 7 von 10 Rauchern wollen aufhören. Das Aufhören mit dem Rauchen ist sehr gut für Ihre Gesundheit. Rauchen schädigt fast jeden Teil Ihres Körpers, einschließlich Ihres Herzens. Viele Menschen sterben an Herzproblemen wegen des Rauchens und des Einatmens von fremdem Rauch.

Vielleicht möchten Sie E-Zigaretten (wie Vape-Pens und andere Vaping-Geräte) ausprobieren, um vom Rauchen zum Nichtrauchen zu wechseln. Aber sind E-Zigaretten besser für Sie als normale Zigaretten? Können sie Ihnen helfen, dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören? Michael Blaha, Arzt und Forschungsleiter am Johns Hopkins Ciccarone Center for the Prevention of Heart Disease, gibt uns Informationen über das Vapen.

1: Vapen ist nicht so schlimm wie Rauchen, aber immer noch nicht sicher.

E-Zigaretten erhitzen Nikotin, Aromen und andere Chemikalien, um einen Nebel zu erzeugen, den Sie einatmen. Normale Zigaretten enthalten 7.000 Chemikalien, von denen viele schädlich sind. Wir wissen nicht genau, was in E-Zigaretten enthalten ist, aber Blaha sagt, dass Vapen wahrscheinlich weniger schädliche Chemikalien als normale Zigaretten enthält.

Es gab jedoch Lungenprobleme und Todesfälle durch Vapen. Im Februar 2020 bestätigten Gesundheitsbehörden 2.807 Fälle von Lungenschäden und 68 Todesfälle durch Vapen.

Diese Probleme treten oft bei Menschen auf, die ihre Vaping-Geräte wechseln oder illegale Vaping-Flüssigkeiten verwenden, insbesondere solche mit THC. THC-Produkte, die beim Vapen verwendet werden, enthalten manchmal eine Chemikalie namens Vitamin E-Acetat, die in den Lungen von Menschen gefunden wurde, die durch Vapen krank wurden.

Gesundheitsbehörden sagen, dass Menschen:

Keine THC-E-Zigaretten oder Vape-Produkte verwenden sollten. Keine Vaping-Geräte von Freunden, Familie oder nicht offiziellen Online-Verkäufern kaufen sollten. Keine Änderungen oder Zusätze an einem Vaping-Gerät vornehmen sollten, die der Hersteller nicht empfohlen hat. Forschungen der Johns Hopkins University im Oktober 2021 fanden viele Chemikalien in Vape-Produkten. Einige davon sind schädlich, wie Koffein, zuvor nicht in E-Zigaretten gefundene Chemikalien, ein Pestizid und Aromen, die Ihre Lungen schädigen und reizen können.

2: Vapen könnte schlecht für Ihr Herz und Ihre Lungen sein.

Nikotin ist sowohl in normalen Zigaretten als auch in E-Zigaretten enthalten und sehr süchtig machend. Es macht, dass Sie rauchen wollen und sich schlecht fühlen, wenn Sie es nicht tun. Nikotin ist schädlich. Es erhöht Ihren Blutdruck und kann Ihren Herzschlag beschleunigen, was zu einem Herzinfarkt führen kann.

Ist Vapen schlecht? Es gibt viele Dinge, die wir über das Vapen nicht wissen, wie die Chemikalien im Dampf und wie sie Ihre Gesundheit im Laufe der Zeit beeinflussen könnten. Blaha sagt: "E-Zigaretten könnten gefährlich für Ihre Gesundheit sein." Studien zeigen, dass Vapen zu Lungenproblemen, Asthma und Herzproblemen führen kann, wenn es zusammen mit dem Rauchen verwendet wird.

3: E-Zigaretten sind genauso süchtig machend wie normale Zigaretten.

Sowohl E-Zigaretten als auch normale Zigaretten enthalten Nikotin. Forschungen zeigen, dass Nikotin genauso süchtig macht wie Heroin und Kokain. Blaha sagt, dass Nutzer von E-Zigaretten möglicherweise sogar mehr Nikotin erhalten als von normalen Zigaretten, weil sie stärkere Kartuschen verwenden oder die Leistung erhöhen können, um mehr Nikotin zu bekommen.

4: E-Zigaretten sind nicht der beste Weg, um mit dem Rauchen aufzuhören.

E-Zigaretten sind nicht offiziell zugelassen, um Menschen beim Aufhören zu helfen. Studien zeigen, dass Menschen, die mit E-Zigaretten aufhören wollten, oft weiterhin sowohl E-Zigaretten als auch normale Zigaretten verwenden.

Aufgrund der Gesundheitsprobleme durch Vapen raten Gesundheitsbehörden den Menschen, sorgfältig nachzudenken und vielleicht andere zugelassene Methoden zum Aufhören auszuprobieren.

5: Mehr junge Menschen beginnen wegen E-Zigaretten, Nikotin zu verwenden.

E-Zigaretten sind bei Kindern sehr beliebt, mehr als normaler Tabak. Im Jahr 2021 gaben mehr als 2 Millionen Schüler in den USA an, E-Zigaretten verwendet zu haben, und die meisten von ihnen mochten aromatisierte Produkte.

Machen Sie stattdessen den Wechsel zu einer gesunden Gewohnheit. Beginnen Sie Ihre Reise und hören Sie auf.